如何增進自我知覺?

1.真實的評估自己的優缺點，幫助自己成長與改變。
2.透過自我的對話，來修正對自己的知覺與評價 。
3.當個人對自己的認識愈多，瞭解愈深，也愈能夠清楚地向他人表露自己內在的想法、態度、情感、喜惡、專長等等，讓別人更加瞭解、認識我們，這就是自我揭露，而別人對我們的反應和回饋，也會進一步增進自我的認識與瞭解 ，經由自我揭露與回饋，我們更加認識自己、他人也更加瞭解我們 。